Das sind wir!

Feel Good Yoga

Yoga ist eine Reise, das Tempo darfst du selbst bestimmen, genauso wie das Ziel, sei es mehr Flexibilität in der Hüfte oder weniger Schmerzen im Rücken. Mit Astas Feel Good Yoga Konzept möchte sie Yoga für dich erreichbar machen, unabhängig von deinem Alter oder deiner körperlichen Verfassung.

Als Basis der Übungseinheiten dienen Ashtanga Yoga Asanas. Der Fokus liegt jedoch vielmehr auf der Atmung und der Dehnung, als auf den Kraftaufwand und die perfekte Ausführung. Es gibt viele Gründe, warum Menschen den Weg zu Yoga finden. Es ist völlig in Ordnung, wenn du mit der spirituellen Seite des Yoga erstmal Nichts anfangen kannst. Yoga ist ein Türöffner. Es liegt an dir, wie weit du dich hinauswagst.

Energie, Atem & Klang

In diesem Kurs geht es um Entspannung, Auftanken, zu sich und in die tiefe innere Ruhe kommen. Dich erwarten Übungen zur Kräftigung und Harmonisierung deines Energiesystems, kombiniert mit Atemübungen, die Körper und Geist zur Ruhe und in eine tiefe Entspannung eintauchen lassen sowie einem Klangbad.
Ich begleite dich dabei mit 432 Herz Klängen meiner wundervollen Handpan, die dich in diesen und deinen Prozessen unterstützt.

Soul Flow Vinyasa

Komm auf deine Matte und begib dich auf eine Reise, bei der eine harmonische Symbiose aus Atem und Bewegung ineinanderfließen und dich zu einem Ort der Verbindung und Selbstentdeckung führen. Erlaube deinem Körper, sich deiner einzigartigen Essenz auszudrücken, durch nahtlos vermischte, tänzerisch fließende Sequenzen, die die Schönheit traditioneller Yoga Asanas mit dynamischem und somatischem Bewusstsein verbinden. Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder neu in der Praxis, dieser Soul Flow Vinyasa Kurs fördert eine intuitive Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch vereint und dir eine Quelle der Erneuerung, des Wachstums und der Inspiration bietet.

Caterina ist eine internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegungs-Psychotherapeutin mit über 18 Jahren Erfahrung als Lehrerin, Tanzpädagogin und Facilitatorin für Bewegung, Yoga und Embodiment-Praktiken. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.

Yoga Basic Flow

Ein Kurs, der ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger oder all diejenigen ist, die ihre Praxis vertiefen möchten. Wir konzentrieren uns auf die grundlegenden Asanas (Yoga-Positionen) und Atemtechniken, die dir dabei helfen, Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit aufzubauen. Durch die Verbindung von langsamen, fließenden Bewegungen des Hatha Yoga mit den dynamischen Sequenzen des Vinyasa Yoga erlebst du einen ganzheitlichen Ansatz zur Stärkung deines Körpers und zur Beruhigung deines Geistes.

cYoga Lab

 Im cYoga Lab wollen wir neue Posen ausprobieren und unser Muskelgedächtnis auf eine neue, bewusste Art schulen. Mit einer kreativen, dynamischen Hatha Yoga-Sequenz bereiten wir den Körper durch aktives und passives Stretching, als auch durch Kraftübungen im Laufe der Stunde gezielt vor. Ich freue mich auf euch!

Nauli Kriya – Yoga für deine Verdauungsfeuer

Ich begleite dich durch eine intensive Pranayama- und Kriya-Yogastunde, in der wir mit kraftvollen Atemtechniken und der Nauli-Praxis in acht klar aufgebauten Schritten dein Verdauungsfeuer stärken.

Anschließend beenden wir die Yogastunde mit fließenden Bewegungen im Sonnengruß (Surya Namaskara) aktivieren deinen ganzen Körper, bevor wir die Stunde mit einer tiefen Yoga Nidra-Entspannung ausklingen lassen.

Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Einklang – und du gehst wach, klar und voller Energie aus der Stunde heraus.

Balance your digestion – mit Ayurveda & Yoga

Lerne wie du mit der ayurvedischen Ernährung und passendem Yoga (Vinyasa & Kundalini Kriya) deine Verdauung förderst und nachhaltig ins Gleichgewicht bringst. Dieser Workshop verbindet ganzheitliches Ayurveda Wissen mit wirkungsvoller Yogapraxis und schenkt dir praktische Tools, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Elisa ist Ayurveda Health Counselor, Yogalehrerin und Studio-Besitzerin. In ihren Yogakursen verbindet sie Vinyasa & Kundalini Yoga mit der Philosophie des Ayurveda zu einer inspirierenden und praxisorientierten Stunde. Ayurveda Workshops, Day Retreats und zukünftige weitere Formate geben dir die Fähigkeit, deine Gesundheit selbstwirksam in die eigenen Hände zu nehmen.

Easy Like Sunday Morning Flow

Ein weicher Yoga Flow, der dich perfekt in den zweiten Festivaltag trägt. Mit geschmeidigen Übergängen, wohltuenden Bewegungen und spielerischer Leichtigkeit schaffen wir die perfekte Balance zwischen Wachwerden, Bewegen und Entspannen. Lass dich von der Musik und dem Rhythmus deines Atems tragen – ganz easy, ganz flowy, ganz du.

Level: Anfänger

Shakti Dance & Shamanic Gong

Durch das Zusammenspiel der 5 Elemente ( Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther) entsteht der Fluss im Innen & Außen.
Im Alltag kommen wir oft in die Disbalance, verlieren das Gleichgewicht und somit die Verbindung zu unserer Seele. Wir begeben uns auf die unendliche Suche und übersehen dabei den wahren Schatz in uns.
Durch die fließenden Bewegungen des Shakti Dance und die Weisheit des Yoga entsteht eine kraftvolle Verbindung. Freiheit im Innen und Außen. ONENESS.

Leela freut sich auf alle, die mitmachen möchten.

Deep Vinyasa

Vibe with Vinyasa

In diesem Kurs unterrichte ich kraftvolles Vinyasa Yoga. Deine Matte ist hier dein Forschungsraum und dein Körper ist dein Forschungslabor.

Lächle und mach dich mit mir auf deine Forschungsreise!

Flow Yoga

Wir erarbeiten gemeinsam fließende Sequenzen, die nicht nur Kraft und Flexibilität fördern, sondern auch das innere Gleichgewicht und die mentale Ruhe unterstützen. Ideal um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen, da die kontinuierlichen Bewegungen in Verbindung mit der bewussten Atmung zu einer meditativen Erfahrung führen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Teilnehmende kann von den positiven Effekten profitieren.

Ashtanga Variation

Yoga ist für mich ein Weg, um Ruhe, Ausgeglichenheit und inneren Frieden zu finden. Es hat meine Sicht auf das Leben verändert und mir geholfen eine Verbindung zu meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele herzustellen.
Die Primary Series basiert auf dem traditionellen Ashtanga-Vinyasa-Stil und ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die den Körper stärken, die Flexibilität verbessern und den Geist beruhigen.
Ich freue mich auf euch, lasst uns gemeinsam eine positive und kraftvolle Yogastunde verbringen.

Chandra Namaskar( Mond Begrüßung) & Pranayama für innere Ruhe

Jeder von uns ist Teil des Universums und zugleich ein ganz eigenes Universum in sich selbst. Wir sind eine Spiegelung, ein Abbild der Natur im Kleinen. So wie die finstere Seite des Mondes trägt jeder eine dunkle Seite in sich, die zumeist im Verborgenen bleibt. Diese ganz eigene Finsternis ist ein düsteres Loch aus Scham und Angst, tief in uns und verborgen auch vor uns selbst.

Mit der Begrüßung des Mondes werden wir versuchen, diese beiden Seiten in uns zu erkennen, sie so anzunehmen, wie sie sind. Diese besondere Mischung aus Asanas, Musik und Atemübungen erweitert unsere Fähigkeiten und unsere Selbsterkenntnis. Denn unsere Atmung ist die wichtigste unserer Fähigkeiten, die magische Brücke, die Körper und Geist verbindet.

Und sie ist die einzige, die wir im Hier und Jetzt auf ganz natürliche Weise erleben

Ayurveda Seminar

“Du bist, was du isst!” In diesem Vortrag bekommt ihr Infos und Tipps über Ayurveda und Yoga, Ayurvedische Heilkunde, Ayurvedisches Essen und viel mehr.
Es sind alle willkommen die motiviert sind, ihren Körper kennen zu lernen und mit Ernährung in Balance zu halten.

Priyanka Chorge wurde in Pune, Indien geboren und hat nach ihrem Studium in Ayurveda Medizin eine zehn jährige Praxiserfahrung erworben. Sie lebt seit 2011 in Deutschland und ihr Spezialgebiet ist “Panchabhautik Chikitsa” (5 Elementenlehre). Als Dozentin für Ayurveda Medizin war sie bereits in verschiedenen Städten in Deutschland tätig. Yoga spielt bei ihren Behandlungen eine große Rolle.

Iyengar® Yoga – Feel The Diffence

In diesem Workshop werdet ihr Übungsmodalitäten im Iyengar Yoga kennen lernen. Es wird eine Einführung geben, die mit einer anschließender Praxis inkl. Yogaübungshilfsmittel fortgeführt wird.

Ralf S. Schütt führt seit 1980 eine eigene Yogapraxis. Durch seine vielen Aufenthalte in Pune, Indien sowie unzählige Kurse und Fortbildungen konnte er sich einen großen Erfahrungsschatz aufbauen. Wir freuen uns, dass er mit seinen Kenntnissen das Moksh Yoga Festival bereichern wird.

“Feel the difference!”

Magic Heart Vinyasa Flow

Renata Shenkman ist Yoga und Pilateslehrerin, Ayurveda Coach und Thai Yoga Masseurin.
Ihr Ansatz vereint die transformative Kraft von Yoga, Pilates, Ayurveda und Coaching, um dich auf deiner Reise zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe zu begleiten.
In ihrem Studio Soluna in Hannover Südstadt bietet sie regelmäßige Yogastunden, Retreats und Workshops an.
Bei Soluna steht dein ganzheitliche Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Hier findest du nicht nur Bewegung und Entspannung, sondern auch Wissen und Inspiration, um ein achtsames, gesundes Leben zu führen.

Anahatha Yoga

Yoga ist für mich Lebensphilosophie, was ich seit 2015 für mich entdecken durfte. Seit meiner Ausbildung praktiziere ich Yoga täglich für mich und gebe auch Yogastunden bei mir in dem kleinen Dorf in Esperke, nördlich von Hannover bei Schwarmstedt.

Mir ist der Kontakt zur Natur und den Elementen ein wesentlicher Bestandteil, hier schöpfe ich meine Kraft und Lebensenergie, die mich in meinem Leben begleiten.

Yoga hat mir geholfen einen tieferen Kontakt zur mir selbst zu bekommen und eine tiefe Verbundenheit mit dem Lebe und der Lebensenergie zu fühlen.

Sanftes Yin Yoga
Tauche ab in tiefe Entspannung

Lasse deinen Alltag los und komme an im Hier & Jetzt.
Frei von aktiver Bewegung, frei von Aufgaben darfst du hier zur Ruhe kommen und den Stress wegschmelzen lassen.
Wir sinken für 2-5 Minuten in eine Yin-Pose, um auch tieferliegende Gewebsschichten zu entspannen und unserer Lebensenergie mehr Raum zum fließen zu geben.
Die YinYoga Stunde beginnt mit sanften Pranayama (Atemübungen) und endet mit einem wundervollen Shavasana (Tiefenentspannung).
Alle sind willkommen!

Sound Bath
Die Welt ist Klang – Du bist Klang!

So wie alles im Universum seine eigene Schwingung hat, hast auch du deine ganz eigene Frequenz. Teresas Vision ist es, dir in einem Sound Bath durch Klänge der Kristallklangschalen einen Raum zu bieten, indem du zu deinem Inneren findest und dich daran erinnerst, was du wirklich bist. In einer kurzen Einführung erfährst du, wie und auf welchen Ebenen Klänge im Körper wirken und was dich bei einem Sound Bath erwartet.

Du kommst in einen meditativen Zustand, indem du den Stress des Alltags loslassen darfst und Raum für neue Erkenntnisse und Selbstheilung schaffst. Teresa möchte dich dabei begleiten, tiefe Entspannung zu empfinden, in das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu kommen und in den eigenen Lebensweg zu vertrauen.

Also lass uns hinlegen, in Klängen baden und ein einzigartiges Erlebnis mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen für dich schaffen.

Kirtan Jam Session

Wenn beim Singen Töne klingen, die das Herz zum Schwingen bringen, werden wir zu Schmetterlingen. Lasst uns durch Singen und Sein im Kreis gemeinsam einen Raum kreieren, der eine Verbindung zu dir selbst, anderen Menschen und dem Kosmos ermöglicht.

Ulrich lädt dich zu dieser Reise ein, um mit wunderschönen Mantren das Herz zu berühren und Freiheit zu spüren.

Kirtan Jam Session

Lena musiziert zusammen mit Ulrich und lädt dich zu dieser wohlklingenden Reise ein, um dein Herz mit Mantren zu berühren.