Ashtanga Yoga Primary Series
In dem Kurs möchte ich euch meine Lieblingsübungen aus der traditionellen Ashtanga Yoga Primary Series vorstellen.
Lasst uns zusammen einatmen und gemeinsam aus der Komfortzone ausatmen. Ich freue mich auf euch.
Das sind wir!
Ada
Asta
Feel Good Yoga
Yoga ist eine Reise, das Tempo darfst du selbst bestimmen, genauso wie das Ziel, sei es mehr Flexibilität in der Hüfte oder weniger Schmerzen im Rücken. Mit Astas Feel Good Yoga Konzept möchte sie Yoga für dich erreichbar machen, unabhängig von deinem Alter oder deiner körperlichen Verfassung.
Als Basis der Übungseinheiten dienen Ashtanga Yoga Asanas. Der Fokus liegt jedoch vielmehr auf der Atmung und der Dehnung, als auf den Kraftaufwand und die perfekte Ausführung. Es gibt viele Gründe, warum Menschen den Weg zu Yoga finden. Es ist völlig in Ordnung, wenn du mit der spirituellen Seite des Yoga erstmal Nichts anfangen kannst. Yoga ist ein Türöffner. Es liegt an dir, wie weit du dich hinauswagst.
Caterina Laschke
Soul Flow Vinyasa
Komm auf deine Matte und begib dich auf eine Reise, bei der eine harmonische Symbiose aus Atem und Bewegung ineinanderfließen und dich zu einem Ort der Verbindung und Selbstentdeckung führen. Erlaube deinem Körper, sich deiner einzigartigen Essenz auszudrücken, durch nahtlos vermischte, tänzerisch fließende Sequenzen, die die Schönheit traditioneller Yoga Asanas mit dynamischem und somatischem Bewusstsein verbinden. Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder neu in der Praxis, dieser Soul Flow Vinyasa Kurs fördert eine intuitive Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch vereint und dir eine Quelle der Erneuerung, des Wachstums und der Inspiration bietet.
Caterina ist eine internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegungs-Psychotherapeutin mit über 18 Jahren Erfahrung als Lehrerin, Tanzpädagogin und Facilitatorin für Bewegung, Yoga und Embodiment-Praktiken. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.
Christina Pockrand
Yoga Basic Flow
Ein Kurs, der ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger oder all diejenigen ist, die ihre Praxis vertiefen möchten. Wir konzentrieren uns auf die grundlegenden Asanas (Yoga-Positionen) und Atemtechniken, die dir dabei helfen, Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit aufzubauen. Durch die Verbindung von langsamen, fließenden Bewegungen des Hatha Yoga mit den dynamischen Sequenzen des Vinyasa Yoga erlebst du einen ganzheitlichen Ansatz zur Stärkung deines Körpers und zur Beruhigung deines Geistes.
Deepa Jain
Hatha Yoga mit Entspannung
Für mich ist Yoga nicht nur eine Karriere oder ein Hobby, es ist eine Lebenseinstellung. Ich lebe und atme Yoga in jedem Moment und möchte meinen Lebensstil, meine Leidenschaft und mein Wissen mit anderen teilen. Ich glaube, dass wir durch das Praktizieren von Yoga unser wahres Potenzial entdecken, inneren Frieden finden und einen positiven Unterschied in der Welt machen können.
Ich bin nur eine weitere Seele auf dem Weg der Selbstfindung und Transformation. Begleite mich auf dieser Reise. Lass uns Liebe verbreiten, Atemzug für Atemzug.
Elisa Kley
Balance your digestion – mit Ayurveda & Yoga
Lerne wie du mit der ayurvedischen Ernährung und passendem Yoga (Vinyasa & Kundalini Kriya) deine Verdauung förderst und nachhaltig ins Gleichgewicht bringst. Dieser Workshop verbindet ganzheitliches Ayurveda Wissen mit wirkungsvoller Yogapraxis und schenkt dir praktische Tools, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Elisa ist Ayurveda Health Counselor, Yogalehrerin und Studio-Besitzerin. In ihren Yogakursen verbindet sie Vinyasa & Kundalini Yoga mit der Philosophie des Ayurveda zu einer inspirierenden und praxisorientierten Stunde. Ayurveda Workshops, Day Retreats und zukünftige weitere Formate geben dir die Fähigkeit, deine Gesundheit selbstwirksam in die eigenen Hände zu nehmen.
Emina Tomruk-Bolic
Mit Yoga zum neuen Mindset
Seit über 38 Jahren bin ich leidenschaftlich dem Yoga verbunden – eine Reise, die in meiner Kindheit begann, als ich erstmals an einer Yoga-AG in der Schule teilnahm. Die Faszination für die Bewegungen des Körpers und den achtsamen Geist hat mich von Anfang an gepackt und begleitet. Diese Begeisterung führte mich dazu, vor mehr als einem Jahrzehnt eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren und mein Wissen weiterzugeben.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Praxis liegt im Ashtanga Yoga, insbesondere der Tradition von Patthabi Jois, die ich dieses Jahr persönlich durch seinen Enkelsohn Sharath Jois erleben durfte. Diese Übungen helfen uns, tiefer in uns selbst vorzudringen und unsere körperlichen und geistigen Potenziale zu entfalten. Mit meiner Yoga Experience, die ich auf dem Moksh Festival präsentiere, zeige ich, wie Yoga uns lehrt, dass das Geheimnis unseres Glücks in uns selbst liegt. Durch eine strukturierte und fokussierte Praxis lassen sich große Ziele im Leben erreichen – und genau das teile ich mit Begeisterung in meinen Kursen.
Katrin Hiltner
Ladder Flow
Bei dieser Vinyasa Variante wird im “Ich packe meinen Koffer”- Prinzip ein Flow aufgebaut, der Runde für Runde um weitere Asanas ergänzt wird. Viele weiche, fließende Bewegungen ergeben am Ende eine vollständige Choreographie. Durch das Wiederholen bekommt der Körper Zeit sich aufzuwärmen, sich Stück für Stück mehr zu öffnen und die Bewegungen dadurch geschmeidiger und müheloser werden zu lassen. Es entsteht eine Meditation in Bewegung. Für alle Level geeignet.
Leela Elena Egorkina-Gnida
Shakti Dance & Shamanic Gong
Durch das Zusammenspiel der 5 Elemente ( Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther) entsteht der Fluss im Innen & Außen.
Im Alltag kommen wir oft in die Disbalance, verlieren das Gleichgewicht und somit die Verbindung zu unserer Seele. Wir begeben uns auf die unendliche Suche und übersehen dabei den wahren Schatz in uns.
Durch die fließenden Bewegungen des Shakti Dance und die Weisheit des Yoga entsteht eine kraftvolle Verbindung. Freiheit im Innen und Außen. ONENESS.
Leela freut sich auf alle, die mitmachen möchten.
Maja Branch
Deep Vinyasa
Tauche tief ein in die Vinyasa Praxis und nehme dich aus deiner Essenz heraus wieder vollkommen wahr. Mit Haut und Haaren. Körper und Geist. Unsere Haltungen werden auf fließende Weise miteinander verwoben, Atmung und Bewegungen verbinden sich zu einer Einheit und wir kommen in ein intensives Spüren unseres Körpers und unseres ganzen Seins. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Marco Tierling
Vibe with Vinyasa
In diesem Kurs unterrichte ich kraftvolles Vinyasa Yoga. Deine Matte ist hier dein Forschungsraum und dein Körper ist dein Forschungslabor.
Lächle und mach dich mit mir auf deine Forschungsreise!
Mareike
Wild & Intuitive Flow
Eine Mischung aus fließendem Vinyasa, gehaltenen Asanas in Verbindung mit Elementen aus der Kundalinipraxis sowie Sequenzen, die intuitive Bewegungen einladen. Kräftigung, Energetisierung, Orientierung im Körper und tiefe, integrale Verbindung mit der Intuitionsenergie – der ganz eigenen, individuellen Körperintelligenz – stehen hierbei im Vordergrund. Eine Mischung aus fließendem Vinyasa, gehaltenen Asanas in Verbindung mit Elementen aus der Kundalinipraxis sowie Sequenzen, die intuitive Bewegungen einladen. Kräftigung, Energetisierung, Orientierung im Körper und tiefe, integrale Verbindung mit der Intuitionsenergie – der ganz eigenen, individuellen Körperintelligenz – stehen hierbei im Vordergrund.
Olga
Flow Yoga
Wir erarbeiten gemeinsam fließende Sequenzen, die nicht nur Kraft und Flexibilität fördern, sondern auch das innere Gleichgewicht und die mentale Ruhe unterstützen. Ideal um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen, da die kontinuierlichen Bewegungen in Verbindung mit der bewussten Atmung zu einer meditativen Erfahrung führen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Teilnehmende kann von den positiven Effekten profitieren.
Omid Bahadori
Meditative Klangreise
Auf dieser musikalischen Reise widmet sich Omid der alten Kunst der Klangheilung und greift dabei auf traditionelle nomadische Gesangsformen wie den Hömmi (Kehlgesang) und Kargyraa (Untertongesang) zurück. Diese kunstvollen Gesangsstile begleitet er geschickt mit einer Vielzahl von Instrumenten, darunter Gitarre, Handpan, Rahmentrommel und Kalimba. Mit seinem vielseitigen Klangspektrum nimmt Omid seine Zuhörer*innen mit auf eine Reise in ihr Innerstes. Sie kommen in einen Zustand körperlicher und geistiger Entspannung. Eine Klangreise mit Omid ist nicht nur ein musikalisches, sondern auch ein emotionales Erlebnis, die die Intuition weckt und die innere Stimme der Zuhörer*innen auf eine tiefgreifende Weise anspricht.
Oxana
Ashtanga Variation
Yoga ist für mich ein Weg, um Ruhe, Ausgeglichenheit und inneren Frieden zu finden. Es hat meine Sicht auf das Leben verändert und mir geholfen eine Verbindung zu meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele herzustellen.
Die Primary Series basiert auf dem traditionellen Ashtanga-Vinyasa-Stil und ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die den Körper stärken, die Flexibilität verbessern und den Geist beruhigen.
Ich freue mich auf euch, lasst uns gemeinsam eine positive und kraftvolle Yogastunde verbringen.
Oxana Voytenko
Mantrasingen und Meditation
Ich bin eine ausgebildete Jazzsängerin, tief verwurzelt in der magischen Welt der Improvisationsmusik. Mit großer Freude lade ich euch ein, an meinem Workshop für Mantrasingen und Meditation teilzunehmen. Gemeinsam werden wir inneren Frieden und die Ausgeglichenheit in uns entfalten. Lasst uns zusammen in die spirituelle Dimension der Musik eintauchen und eine harmonische Verbindung schaffen, die unsere Seelen nährt. Ich freue mich darauf, diese Reise mit euch zu teilen!
Dr. Priyanka Chorge
Ayurveda Seminar
“Du bist, was du isst!” In diesem Vortrag bekommt ihr Infos und Tipps über Ayurveda und Yoga, Ayurvedische Heilkunde, Ayurvedisches Essen und viel mehr.
Es sind alle willkommen die motiviert sind, ihren Körper kennen zu lernen und mit Ernährung in Balance zu halten.
Priyanka Chorge wurde in Pune, Indien geboren und hat nach ihrem Studium in Ayurveda Medizin eine zehn jährige Praxiserfahrung erworben. Sie lebt seit 2011 in Deutschland und ihr Spezialgebiet ist “Panchabhautik Chikitsa” (5 Elementenlehre). Als Dozentin für Ayurveda Medizin war sie bereits in verschiedenen Städten in Deutschland tätig. Yoga spielt bei ihren Behandlungen eine große Rolle.
Radhakrishna
Vinyasa Yoga – Körper trifft Atmung
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Abfolge von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Atem. Es wird auch Flow Yoga oder bewegte Meditation genannt. Vinyasa Yoga ist eine der modernen Formen des Yoga, die versucht, Körper, Atem und Geist zu verbinden. Die Yogastunden zielen darauf ab, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität sowohl des Körpers als auch des Geistes zu entwickeln. Die Yogastunden steigern auch die kardiovaskuläre Fitness, verbessern die Muskelkraft, normalisieren den Blutdruck, verbessern das Schlafverhalten und bauen Stress ab. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende geeignet.
Ralf S. Schütt
Iyengar® Yoga – Feel The Diffence
In diesem Workshop werdet ihr Übungsmodalitäten im Iyengar Yoga kennen lernen. Es wird eine Einführung geben, die mit einer anschließender Praxis inkl. Yogaübungshilfsmittel fortgeführt wird.
Ralf S. Schütt führt seit 1980 eine eigene Yogapraxis. Durch seine vielen Aufenthalte in Pune, Indien sowie unzählige Kurse und Fortbildungen konnte er sich einen großen Erfahrungsschatz aufbauen. Wir freuen uns, dass er mit seinen Kenntnissen das Moksh Yoga Festival bereichern wird.
“Feel the difference!”
Stefanie
Sanftes Yin Yoga
Tauche ab in tiefe Entspannung
Lasse deinen Alltag los und komme an im Hier & Jetzt.
Frei von aktiver Bewegung, frei von Aufgaben darfst du hier zur Ruhe kommen und den Stress wegschmelzen lassen.
Wir sinken für 2-5 Minuten in eine Yin-Pose, um auch tieferliegende Gewebsschichten zu entspannen und unserer Lebensenergie mehr Raum zum fließen zu geben.
Die YinYoga Stunde beginnt mit sanften Pranayama (Atemübungen) und endet mit einem wundervollen Shavasana (Tiefenentspannung).
Alle sind willkommen!
Teresa Grote
Sound Bath
Die Welt ist Klang – Du bist Klang!
So wie alles im Universum seine eigene Schwingung hat, hast auch du deine ganz eigene Frequenz. Teresas Vision ist es, dir in einem Sound Bath durch Klänge der Kristallklangschalen einen Raum zu bieten, indem du zu deinem Inneren findest und dich daran erinnerst, was du wirklich bist. In einer kurzen Einführung erfährst du, wie und auf welchen Ebenen Klänge im Körper wirken und was dich bei einem Sound Bath erwartet.
Du kommst in einen meditativen Zustand, indem du den Stress des Alltags loslassen darfst und Raum für neue Erkenntnisse und Selbstheilung schaffst. Teresa möchte dich dabei begleiten, tiefe Entspannung zu empfinden, in das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu kommen und in den eigenen Lebensweg zu vertrauen.
Also lass uns hinlegen, in Klängen baden und ein einzigartiges Erlebnis mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen für dich schaffen.
Ulrich
Kirtan Jam Session
Wenn beim Singen Töne klingen, die das Herz zum Schwingen bringen, werden wir zu Schmetterlingen. Lasst uns durch Singen und Sein im Kreis gemeinsam einen Raum kreieren, der eine Verbindung zu dir selbst, anderen Menschen und dem Kosmos ermöglicht.
Ulrich lädt dich zu dieser Reise ein, um mit wunderschönen Mantren das Herz zu berühren und Freiheit zu spüren.
Akash Nair
Yoga Philosophy
In dieser Philosophie-Stunde lernen wir zwischen “Happiness” (ein emotionaler Zustand) und “Healing” (ein Selbstfindungs-Prozess) zu unterscheiden. Aufgrund unseres unbewussten Lebensstils vermischen wir diese beiden Eigenschaften im alltäglichen Leben.
Während ihr die acht Grundpfeiler des Ashtanga Yoga erläutert bekommt, werdet ihr lernen, wie sich die Grundlehren im praktischen Leben integrieren lassen.
” I AM NOT THE BODY – | – I AM NOT THE MIND “
