Das sind wir!

Resilienz im Alltag: was verbirgt sich drunter & kann man das trainieren?

Resilienz ist die Fähigkeit, auch in belastenden Situationen psychisch stabil zu bleiben. Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler sowie körperlich und psychisch gesünder. Sie passen sich besser an Veränderungen an und leiden seltener an Burnout. Diese Fähigkeiten sind besonders wichtig nicht nur im beruflichen Kontext, sondern auch im privaten Leben, um langfristig erfolgreich und gesund zu bleiben.

Hinlegen – Lauschen – Entspannen

Tauche ein in Dein inneres Erleben bei einer Fantasiereise, begleitet von den Klängen der Klangschalen.
Lasse Worte, Klänge und Schwingungen auf Dich wirken und erfahre,
wie Du mit Leichtigkeit in eine tiefe Entspannung kommst.
Ein Moment zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei Dir selbst.

Klang trifft Energie

In diesem Kurs verbinden wir kraftvolle Energetikübungen mit bewusster Atmung und heilenden Klängen. Du lernst Übungen kennen, die dein Energiesystem positiv beeinflussen, harmonisieren und nachhaltig kräftigen.

Gezielte Atemtechniken helfen dir, tief in die Entspannung einzutauchen, vom Alltag Abstand zu gewinnen und loszulassen.

Ich begleite dich live mit den warmen, resonanten Klängen meiner 432 Hz Handpans. Ihre Schwingungen und Frequenzen tragen dich durch den gesamten Kurs und unterstützen dich in deinen Prozessen.

Zum Abschluss erwartet dich ein ausgiebiges Klangbad, in dem du dich vollkommen fallen lassen, das Erlebte integrieren und die Schwingungen der Handpans auf Körper, Geist und Seele wirken lassen kannst.

Komm in die Ruhe, Balance und deine Kraft.

Soul Flow Vinyasa

Komm auf deine Matte und begib dich auf eine Reise, bei der eine harmonische Symbiose aus Atem und Bewegung ineinanderfließen und dich zu einem Ort der Verbindung und Selbstentdeckung führen. Erlaube deinem Körper, sich deiner einzigartigen Essenz auszudrücken, durch nahtlos vermischte, tänzerisch fließende Sequenzen, die die Schönheit traditioneller Yoga Asanas mit dynamischem und somatischem Bewusstsein verbinden. Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder neu in der Praxis, dieser Soul Flow Vinyasa Kurs fördert eine intuitive Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch vereint und dir eine Quelle der Erneuerung, des Wachstums und der Inspiration bietet.

Caterina ist eine internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegungs-Psychotherapeutin mit über 18 Jahren Erfahrung als Lehrerin, Tanzpädagogin und Facilitatorin für Bewegung, Yoga und Embodiment-Praktiken. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.

Eine meditative Klangreise mit Omid Bahadori

Erlebe eine Reise durch Epochen und Kulturen. Omid verbindet nomadischen Kehlgesang mit den sanften Klängen von Handpan, Kalimba, Gitarre und archaischer Rahmentrommel. Seine Musik löst kulturelle Grenzen auf und führt in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung. Eine berührende Klangreise, die die Intuition stärkt und Raum für innere Einkehr schafft.

Du bist herzlich eingeladen, deine Yoga-Matte mitzubringen und dich in entspannter Atmosphäre auf deine persönliche innere Reise begleiten zu lassen.

cYoga Lab

 Im cYoga Lab wollen wir neue Posen ausprobieren und unser Muskelgedächtnis auf eine neue, bewusste Art schulen. Mit einer kreativen, dynamischen Hatha Yoga-Sequenz bereiten wir den Körper durch aktives und passives Stretching, als auch durch Kraftübungen im Laufe der Stunde gezielt vor. Ich freue mich auf euch!

Hatha Yoga 

Diese Hatha Yoga Stunde verbindet traditionelle Elemente der Yogapraxis mit harmonisch aufeinander aufbauenden Asanas, kraftvollen Sequenzen und sanften Herzöffnungen zu einem Flow, der den Körper aktiviert und gleichzeitig tiefe Entspannung entstehen lässt. In einer ruhigen Atmosphäre verbinden wir Atem und Bewegung auf natürliche Weise und schaffen Raum, um durchzuatmen, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

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Nervensystem Reset & Breathwork

Diese Session lädt dich ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und über Atem, Bewegung und Nervensystemregulation wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden. Durch bewusstes Breathwork, sanfte somatische Übungen und Impulse zur Regulation entsteht ein Raum, in dem du Anspannung lösen, innere Sicherheit stärken und neue Energie schöpfen kannst. Die Praxis verbindet modernes Nervensystemwissen mit intuitiver Körperarbeit und unterstützt dich dabei, Stressmuster besser zu verstehen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Session richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe, Balance und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper wünschen – unabhängig davon, ob du neu in diesem Bereich bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Nadine Lind ist Heilpraktikerin und begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Balance, emotionaler Regulation und einem sicheren Körpergefühl. Seit über sechs Jahren leitet sie die Yogabande und verbindet in ihrer Arbeit Breathwork, Nervensystemarbeit, somatische Praxis und die Arbeit mit inneren Anteilen zu einem ganzheitlichen Ansatz für nachhaltige Veränderung und echte Verbindung.

Flow on Beat

Verbinde Vinyasa Flow Yoga mit dem Fluss deines Atems und dem Takt moderner Musik. Wir starten mit einem klassischen Flow, um uns mit den Bewegungen und Übergängen vertraut zu machen. Danach verbinden wir Atem, Bewegung und Beat zu einem Flow ohne Anfang und Ende, in dem jede Ein- und Ausatmung in eine neue Bewegung führt. Weich, fließend, dynamisch- und vor allem mit viel Spaß!
Für alle geeignet, die Lust auf dynamisches Flow Yoga haben.

Level: Anfänger

Shakti Dance & Shamanic Gong

Durch das Zusammenspiel der 5 Elemente ( Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther) entsteht der Fluss im Innen & Außen.
Im Alltag kommen wir oft in die Disbalance, verlieren das Gleichgewicht und somit die Verbindung zu unserer Seele. Wir begeben uns auf die unendliche Suche und übersehen dabei den wahren Schatz in uns.
Durch die fließenden Bewegungen des Shakti Dance und die Weisheit des Yoga entsteht eine kraftvolle Verbindung. Freiheit im Innen und Außen. ONENESS.

Leela freut sich auf alle, die mitmachen möchten.

Yin Yoga & Mantra Sound

Vibe with Vinyasa

In diesem Kurs unterrichte ich kraftvolles Vinyasa Yoga. Deine Matte ist hier dein Forschungsraum und dein Körper ist dein Forschungslabor.

Lächle und mach dich mit mir auf deine Forschungsreise!

Flow Yoga

Wir erarbeiten gemeinsam fließende Sequenzen, die nicht nur Kraft und Flexibilität fördern, sondern auch das innere Gleichgewicht und die mentale Ruhe unterstützen. Ideal um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen, da die kontinuierlichen Bewegungen in Verbindung mit der bewussten Atmung zu einer meditativen Erfahrung führen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Teilnehmende kann von den positiven Effekten profitieren.

Handpan, Klang & Gemeinschaft 

Als Musiker und leidenschaftlicher Handpan-Spieler lädt Marvyn zu einem entspannenden Klangbad ein, bei dem die harmonischen Schwingungen der Handpan Raum für Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance schaffen. Zudem bietet er kurze Einführungsworkshops an – eine wunderbare Gelegenheit, das Instrument kennenzulernen und die Klänge zu entdecken, die man selbst erzeugen kann.

Bhakti Yoga: The Path of Devotion

In yoga, there are four paths to realizing the ultimate truth. One of them is Bhakti Yoga, which uses Vedic mantras, prayers, and bhajans to connect with the divine energy. Through devotion, practitioners move beyond the distractions of the mind and body, leading to inner peace, self-awareness, and spiritual growth.

Ayurveda Seminar

„Du bist, was du isst!“ In diesem Vortrag bekommt ihr Infos und Tipps über Ayurveda und Yoga, Ayurvedische Heilkunde, Ayurvedisches Essen und viel mehr.
Es sind alle willkommen die motiviert sind, ihren Körper kennen zu lernen und mit Ernährung in Balance zu halten.

Priyanka Chorge wurde in Pune, Indien geboren und hat nach ihrem Studium in Ayurveda Medizin eine zehn jährige Praxiserfahrung erworben. Sie lebt seit 2011 in Deutschland und ihr Spezialgebiet ist „Panchabhautik Chikitsa“ (5 Elementenlehre). Als Dozentin für Ayurveda Medizin war sie bereits in verschiedenen Städten in Deutschland tätig. Yoga spielt bei ihren Behandlungen eine große Rolle.

Iyengar® Yoga – Feel The Diffence

In diesem Workshop werdet ihr Übungsmodalitäten im Iyengar Yoga kennen lernen. Es wird eine Einführung geben, die mit einer anschließender Praxis inkl. Yogaübungshilfsmittel fortgeführt wird.

Ralf S. Schütt führt seit 1980 eine eigene Yogapraxis. Durch seine vielen Aufenthalte in Pune, Indien sowie unzählige Kurse und Fortbildungen konnte er sich einen großen Erfahrungsschatz aufbauen. Wir freuen uns, dass er mit seinen Kenntnissen das Moksh Yoga Festival bereichern wird.

„Feel the difference!“

Mindful Core Flow – Yoga trifft Pilates

Diese Session verbindet die Präzision von Pilates mit der Ruhe und Präsenz aus der Yoga-Praxis. Dich erwartet ein harmonischer Mix aus sanfter Aktivierung, fließender Bewegung und bewusster Verbindung zur eigenen Mitte.
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Anahatha Yoga

Yoga ist für mich Lebensphilosophie, was ich seit 2015 für mich entdecken durfte. Seit meiner Ausbildung praktiziere ich Yoga täglich für mich und gebe auch Yogastunden bei mir in dem kleinen Dorf in Esperke, nördlich von Hannover bei Schwarmstedt.

Mir ist der Kontakt zur Natur und den Elementen ein wesentlicher Bestandteil, hier schöpfe ich meine Kraft und Lebensenergie, die mich in meinem Leben begleiten.

Yoga hat mir geholfen einen tieferen Kontakt zur mir selbst zu bekommen und eine tiefe Verbundenheit mit dem Lebe und der Lebensenergie zu fühlen.

Restorative Yoga

Ich bin Pamela und komme aus Argentinien. Mein Ziel ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen. Restorative Yoga mit Props ist für mich ein wunderbarer Weg, die positiven Wirkungen von Yoga auf sanfte Weise zu erleben. Beim Restorative Yoga lernen wir, Kraft und Flexibilität Schritt für Schritt aufzubauen und gleichzeitig Entspannung und Ruhe zu finden.

Sound Bath
Die Welt ist Klang – Du bist Klang!

So wie alles im Universum seine eigene Schwingung hat, hast auch du deine ganz eigene Frequenz. Teresas Vision ist es, dir in einem Sound Bath durch Klänge der Kristallklangschalen einen Raum zu bieten, indem du zu deinem Inneren findest und dich daran erinnerst, was du wirklich bist. In einer kurzen Einführung erfährst du, wie und auf welchen Ebenen Klänge im Körper wirken und was dich bei einem Sound Bath erwartet.

Du kommst in einen meditativen Zustand, indem du den Stress des Alltags loslassen darfst und Raum für neue Erkenntnisse und Selbstheilung schaffst. Teresa möchte dich dabei begleiten, tiefe Entspannung zu empfinden, in das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu kommen und in den eigenen Lebensweg zu vertrauen.

Also lass uns hinlegen, in Klängen baden und ein einzigartiges Erlebnis mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen für dich schaffen.

Bhakthi Mantra Circle 

Wenn beim Singen Töne klingen, die das Herz zum Schwingen bringen, werden wir zu Schmetterlingen. Lasst uns durch Singen und Sein im Kreis gemeinsam einen Raum kreieren, der eine Verbindung zu dir selbst, anderen Menschen und dem Kosmos ermöglicht.

Ulrich lädt dich zu dieser Reise ein, um mit wunderschönen Mantren das Herz zu berühren und Freiheit zu spüren.

RETURN TO YOURSELF 

RETURN TO YOURSELF ist eine sanfte, nervensystemregulierende Yoga-Praxis im Rhythmus des Neumondes.

Der Neumond steht für Neubeginn, Rückzug und innere Ausrichtung. Er erinnert uns daran, dass wahre Klarheit nicht im Außen entsteht, sondern in der Verbindung mit uns selbst.

Durch langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und somatische Elemente darf dein Körper aus dem „Tun-Modus“ herausfinden und in einen Zustand tiefer Regulation und Sicherheit sinken.

Diese Stunde verbindet:

✨ Slow Flow & sanftes Hatha Yoga

✨ Nervensystemregulation & bewusste Atmung

✨ Mondenergie & zyklische Ausrichtung

✨ Innere Einkehr & tiefe Entspannung

Zum Ende der Praxis darfst du vollständig loslassen – begleitet von einem regenerierenden Sound Bath mit therapeutischen Peter-Hess-Klangschalen im Savasana.

Eine Einladung, den Lärm für einen Moment leiser werden zu lassen. Und dich selbst wieder zu spüren..